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Beneficios de caminata para todas las edades

Septiembre 25, 2020   |   Consejos, Estilo de Vida,

No es difícil de imaginar el cúmulo de beneficios que significa caminar al menos media hora cada día.

Beatriz Adilene Rosas

 

Lo cierto es que caminar hace solamente bien, pues te mueves a tu paso, no es actividad de alto impacto, no requieres entrenador y la puedes hacer a la hora que tú puedas y quieras, en un parque, alrededor de tu casa o en máquina caminadora.

Lo ideal es que camines todos los días y solamente descanses uno a la semana.

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