Noviembre 21, 2023 | Sin categoría,
Brian Alejandro Meza Cabrera
Como bien sabemos, muchas de las personas pasan más tiempo en el trabajo que en su propia casa.
Por eso tu centro laboral debe de ser como tu segunda casa y, por ende, tus compañeros deben ser como tu segunda familia, a fin de hacer con mejor actitud nuestro trabajo.
– Por lo regular los trabajos son de lunes a viernes, y los fines de semana es cuando se aprovecha para estar con tu familia, así como sacar pendientes que no puedes realizar durante los otros días.
– Otro de los puntos más importantes es dedicar, mínimo, 30 minutos de actividad física al día, dejando a libre criterio la manera en cómo acomodarlo.
– Se recomienda tener entre semana un día asignado a realizar una activad todos juntos en familia, como, por ejemplo: noche de juegos de mesa, salir a un restaurante, salir a hacer deporte e ir al cine, solo por mencionar algunas.
– Así como también es de sugerirse que dediquemos una tarde a simplemente descansar luego de salir del trabajo. Es aconsejable tomar este día en lunes, ya que luego de que el fin de semana pudo haber sido pesado, te ayuda mucho para recargar energías.
– Por lo que otro día se merece para ti mismo, salir a desestresarte con tus amigos después del trabajo, tomar alguna bebida, salir a comer algo, etc.
– Un día más lo puedes dejar para hacer pendientes de la casa, como, por ejemplo: salir al mandado, hacer algún arreglo que necesite tu casa, checar tu carro con el mecánico o la agencia, solo por mencionar algunas cosas.
– Otra opción para aprovechar tu día es atender una cita médica, o el muy grato hábito de visitar a tus familiares.
Entonces, de manera resumida, éste es un ejemplo de lo que puede ser tu semana:
| DÍA | ADTIVIDADES |
| Lunes | Trabajar, descansar para recuperarse del fin de semana |
| Martes | Trabajar, aprovechar el día (hacer el súper, pendientes en casa) |
| Miércoles | Trabajar, atender asuntos personales (cita médica, visitas, etc.) |
| Jueves | Trabajar, reunirte con tus amigos a platicar y tomar algo |
| Viernes | Trabajar, actividad con tu familia (ir al cine, noche de juegos, etc.) |
| Sábado | Estar con tu familia, salir a eventos, ir al parque, ir de compras |
| Domingo | Descansar en cama hasta tarde, ir a un evento deportivo, asistir a compromisos o eventos familiares |
En caso de trabajar medio día el sábado, solo es cuestión de ajustarse un poquito.
La tabla que se puede ver arriba solo se organiza de una manera promedio al ritmo de trabajo que se maneja en el país. Por eso es recomendable tener bien acomodado tu tiempo.
