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7 tips para mejorar tu alimentación

Diciembre 19, 2019   |   Sin categoría,

La alimentación juega un papel muy importante para cuidar nuestro cuerpo. Más allá del ejercicio y mantener el peso ideal, esta es la que nos da los nutrientes para seguir adelante.

Por otro lado, la correcta elección de lo que ingerimos es lo que nos da la energía para la vida cotidiana. Así que, te dejamos estos consejos para ayudarte a mejorarla.

Conoce tu masa corporal.

Consume porciones más pequeñas.

  • Nunca olvides comer frutas y verduras.
  • Disminuye las grasas y azúcares de tu dieta.
  • Consume menos sal.
  • Realiza cinco comidas al día.
  • No olvides, mantenerte hidratado.

Con esto, y una actividad física constante, seguramente mantendrás la salud que siempre has querido.

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