Abril 23, 2020 | Consejos,
5 micro-cambios que mejorarán tu vida en casa
No resulta nada bueno que, de golpe y porrazo, intentemos cambiar algo que debemos cambiar. Pero si hacemos esos ajustes de manera paulatina y con propósito decidido y claro, habremos de conseguir un giro en verdad mayúsculo y gratamente motivador
Luis Eduardo García
Como su nombre lo indica, un micro-cambio es un pequeño ajuste en tu día a día, un cambio tan pequeño que es casi imperceptible, pero que con el paso del tiempo se vuelve una costumbre.
La mayoría de las personas siempre fracasan en sus intentos de alcanzar metas, porque se proponen cambios inmensos.
Así, una persona con sobrepeso quiere dejar de comer de un día para otro.
O un estudiante quiere comerse el libro de álgebra una noche antes del examen.
¿Ves a dónde voy?
En contraste, si esa persona con sobrepeso intenta un micro-cambio, como dejar de tomar refrescos y preferir mejor un vaso de agua, ¿suena difícil? ¿verdad que no tanto? Es así como funcionan estos pequeños cambios.
Es más fácil dividir una gran meta en micro-cambios controlados, que intentarla de golpe.
Con este método cada vez estarás más cerca de lograr todo lo que te propongas.
Aquí te dejamos 5 micro-cambios que mejorarán tu vida en casa.
1. Ajusta tu alarma para despertarte solo 5 minutos antes.
2. Al despertar, inmediatamente tiende la cama.
3. En lugar de tomar 1 refresco, cámbialo por 1 vaso de agua.
4. Cada vez que uses un plato, lávalo; y evita así que se junten más de 3.
5. Apaga la televisión 10 minutos antes y úsalos para leer 5 páginas de un libro de tu interés.
Selecciona uno solo de esta lista de 5 micro-cambios y aplícalo por lo menos durante 7 días. Y cuando ya lo domines o se te haga costumbre, integra otro punto más. Verás cómo mejora tu vida en casa y en tu trabajo.
